আমি প্রায় সুস্থ জীবনযাপন করি। তবু মাঝে মাঝে যথাযথ পরিচর্যার অভাবে শরীরের কিছু অংশ বিগড়ে গিয়ে ঝামেলা পাকায়। বয়স ৪০ পার হবার পর চোখে চশমা উঠবে, ব্লাড প্রেশার ডায়াবেটিসের লক্ষণ ধরা পড়তে শুরু করবে, কপাল খারাপ থাকলে দুয়েকটা স্ট্রোকও হয়ে যেতে পারে, ভাগ্য ভাল হলে হাসপাতালে নেবার পর পটল না তুলে টেস্ট করার সুযোগ পাওয়া যাবে, সেই টেস্টে দুয়েকটা ব্লক ধরা পড়তে পারে, তারপর রিং পরাও, বেল্ট পরাও, যমদুতের সাথে সাক্ষাতের আগ পর্যন্ত ডাক্তার ওষুধ মেডিক্যাল ডায়গনস্টিক সেন্টার এসব ভ্রমণ করে কাটাও।
আমিও মোটামুটি লাইনেই আছি- প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের ভালোবাসায় সিক্ত হচ্ছি কয়েক বছর ধরে। সেদিন কোয়াটার ফাইনাল খেলেই ফেলছি মোটামুটি। সেমি ফাইনালও খুব দূর নয় আজ নয় কাল নয় পরশু। তবু ৪৭ বছর যে আরামেই পার করেছি এই অনিয়মের দিনে, তাতেই সন্তুষ্ট আছি বলা চলে। কেননা ডাক্তার বলেছে আমার হার্টের শব্দ এখনো যথেষ্ট ভালো, চোখের ডাক্তার বলেছে চশমার পাওয়ার বাড়লেও সামান্য কালচে স্পট নিয়ে বাকী জীবন পার করা কোন ব্যাপার না, ডায়াবেটিস এখনো প্রেমে পড়েনি, হাড় কোমর ঘাড়ে এখনো চুনাপাথরের অভাব ঘটেনি। আমার তাই তৃপ্তির সাথেই নিদ্রা যাপন করা উচিত। সত্যি সত্যি নিদ্রার সাথে সহবাস করছি সাতদিন ধরেই। এবং ভালো আছি। ভালো আছি বলতে পারাটা একটা শক্তি বটে।
সাম্প্রতিক পরীক্ষা নিরীক্ষায় যা বলা হয়েছে তাতে শুধু Triglycerides(TG) এর প্রেমই সবচেয়ে বেশী। এই জিনিসটা আমাকে অর্ধযুগ ধরে আঁকড়ে ধরে আছে। এবারের মাত্রা ৬৪০, যেখানে সর্বোচ্চ বিপদসীমা ৫০০। তিন মাস ওষুধ খেলে চলে যায়, আবার ওষুধ বন্ধ করলে ফিরে আসে। রবীন্দ্রনাথ এরকম কিছুকে ভেবেই সেই গানটা লিখেছিলেন বোধহয় - 'অলি বারবার ফিরে আসে অলি বারবার ফিরে যায়'। যাই হোক। যখনই ফিরে আসে তখন আমি নেট ঘাটাঘাটি করি কেন ফিরে আসলো। কিন্তু কোন কূল পাই না। যেসব গুনের কারণে টিজি আমার প্রেমে পড়ার কথা তার কোনটাই আমার নাই। তবু সে কোন অদ্ভুত কারণে আমাকে পছন্দ করছে। আমি টিজির লক্ষণ ও প্রতিকার সংক্রান্ত তথ্যের একটা সারাংশ এখানে লিখে রাখলাম। কিছুটা আমার নিজের পড়ার সুবিধার্থে, কিছুটা অন্য কোন ভুক্তভোগী পাঠকের জন্য যদি কারো কাজে লাগে। ইন্টারনেট সুত্র থেকে প্রাপ্ত তথ্যগুলোর মধ্যে আমার নিজের তথ্যপুরিয়াগুলো ফাঁকে ফাঁকে লিখে দেবো যাতে অবস্থাটা বোঝা যায়।আমিও মোটামুটি লাইনেই আছি- প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের ভালোবাসায় সিক্ত হচ্ছি কয়েক বছর ধরে। সেদিন কোয়াটার ফাইনাল খেলেই ফেলছি মোটামুটি। সেমি ফাইনালও খুব দূর নয় আজ নয় কাল নয় পরশু। তবু ৪৭ বছর যে আরামেই পার করেছি এই অনিয়মের দিনে, তাতেই সন্তুষ্ট আছি বলা চলে। কেননা ডাক্তার বলেছে আমার হার্টের শব্দ এখনো যথেষ্ট ভালো, চোখের ডাক্তার বলেছে চশমার পাওয়ার বাড়লেও সামান্য কালচে স্পট নিয়ে বাকী জীবন পার করা কোন ব্যাপার না, ডায়াবেটিস এখনো প্রেমে পড়েনি, হাড় কোমর ঘাড়ে এখনো চুনাপাথরের অভাব ঘটেনি। আমার তাই তৃপ্তির সাথেই নিদ্রা যাপন করা উচিত। সত্যি সত্যি নিদ্রার সাথে সহবাস করছি সাতদিন ধরেই। এবং ভালো আছি। ভালো আছি বলতে পারাটা একটা শক্তি বটে।
প্রথম অংশ-
অনলাইন বিশেষজ্ঞ ডাক্তাররা আমাদের জানাচ্ছে-
Know Your Triglyceride Numbers
Here are the levels, based on a fasting blood test.- Normal: Less than 150mg/dL
- Borderline: 150 to 199 mg/dL
- High: 200 to 499 mg/dL
- Very High: 500 mg/dL or above
এবার দেখি কিসের থেকে কী হয়?
What causes high triglycerides?
High triglycerides are usually caused by other conditions, such as:- Obesity.
- Poorly controlled diabetes.
- An underactive thyroid (hypothyroidism).
- Kidney disease.
- Regularly eating more calories than you burn.
- Drinking a lot of alcohol
তবু আরো কিছু কারণেও হতে পারে-
Certain medicines may also raise triglycerides. These medicines include:
[অথচ এই জাতের কোন ওষুধই আমি খাই না। এই কারণটাও বাদ গেল। তাহলে আর রইল কী? এখনো কোন কারণই খুঁজে পাইনি। শুধু জানি এটা এরকমই আসতে থাকবে যতদিন ওষুধ না খাই।]
কোন লক্ষণ দেখে বিচার করা যায় আমার রক্তে টিজির প্রাদুর্ভাব বেড়ে গেছে?
What are the symptoms?
High triglycerides usually don't cause symptoms.
[নাহ কোন লক্ষণই নাই। সুতরাং এদের এই কথাটা একদম সঠিক। কেননা আমার TG মাত্রা ৭৫০ হবার পরও কোন লক্ষণ দেখা যায়নি]
কিভাবে নামানো যাবে এই টিজি প্রেম?
How can you lower your high triglycerides?
You can make diet and lifestyle changes to help lower your levels.
- Lose weight and stay at a healthy weight.
- Limit fats and sugars in your diet.
- Be more active.
- Quit smoking.
- Limit alcohol.
[সুত্র : http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerides-overview]
দ্বিতীয় অংশ-
এবার অন্য সাইটে যাওয়া যাক। ওরা বলছে ওষুধপত্রের কথা। দেখা যাক, কি কি খেলে TG প্রেম থেকে নিস্তার পাওয়া যেতে পারে-
Common Medications for Lowering Triglycerides
"Fish oil, in doses of 3.5 grams of omega-3 fatty acids per day, can effectively lower triglycerides. Lower doses are ineffective," explains says Scott Shurmur, MD, a cardiologist at The Nebraska Medical Center in Omaha. When prescription medication is needed, lowering triglycerides usually starts with medication that lowers LDL cholesterol levels — many of the same medications used to lower cholesterol will also lower triglycerides.
[সামু্দ্রিক মাছের মধ্যে সকল টিজি বিরোধী উপাদান। সামুদ্রিক মাছ খেয়ে যাচ্ছি দেদারসে। যুগ যুগ ধরে সামুদ্রিক মাছই আমার প্রিয় খাবার। কিন্তু ওতে কী উপকার হয়েছে ঠিক বলতে পারবো না, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করলেই টিজি আবারো আগের মাত্রায় উঠে যায়]
খাবারে কাজ না হলে ওষুধের দিকে যেতে হবে-
Drugs used to lower cholesterol and control high triglycerides include:
"Fish oil, in doses of 3.5 grams of omega-3 fatty acids per day, can effectively lower triglycerides. Lower doses are ineffective," explains says Scott Shurmur, MD, a cardiologist at The Nebraska Medical Center in Omaha. When prescription medication is needed, lowering triglycerides usually starts with medication that lowers LDL cholesterol levels — many of the same medications used to lower cholesterol will also lower triglycerides.
[সামু্দ্রিক মাছের মধ্যে সকল টিজি বিরোধী উপাদান। সামুদ্রিক মাছ খেয়ে যাচ্ছি দেদারসে। যুগ যুগ ধরে সামুদ্রিক মাছই আমার প্রিয় খাবার। কিন্তু ওতে কী উপকার হয়েছে ঠিক বলতে পারবো না, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করলেই টিজি আবারো আগের মাত্রায় উঠে যায়]
খাবারে কাজ না হলে ওষুধের দিকে যেতে হবে-
Drugs used to lower cholesterol and control high triglycerides include:
- Statins. Statins are usually well tolerated and are the most commonly used drugs to lower cholesterol. Common examples include Lipitor (atorvastatin), Crestor (rosuvastatin), Zocor (simvastatin), Lescol (fluvastatin), Pravachol (pravastatin), and Mevacor or Altoprev (lovastatin). Side effects include abdominal pain, constipation, and muscle aches. You shouldn't take one of these medications if you are pregnant or have active liver disease.
- Niacin (nicotinic acid). Niacin comes as a prescription or a dietary supplement. Dietary supplements are not regulated and should not be substituted for a prescription. Side effects include flushing and stomach upset. You may not be able to take niacin if you have diabetes, peptic ulcer, gout, or liver disease. "Niacin has some triglyceride lowering ability, but also can make blood sugar control worse," says Dr. Shurmur.
- Fibrates. These drugs are almost always used specifically for lowering triglycerides. Side effects include stomach upset, gallstones, and muscle aches. You should not take fibrates if you have kidney disease or severe liver disease.
[সুত্র: http://www.everydayhealth.com/heart-health/medications-that-help-lower-triglycerides.aspx]
******** *********** ************* ************
পাদটীকা-
আজকাল অনেক কিছু ভুলে যাই। নিজেকে মনে করিয়ে দেবার জন্যও অনেক লেখা লিখতে হয়। আমি এখনো অনেক ভালো আছি। এই কথাটাও মনে করিয়ে দিতে হয় মাঝে মাঝে। ডাক্তারী নিষেধাজ্ঞার মধ্যে কিছু ফাঁক থাকে। সেই ফাঁকগুলো নিজেকে পড়াশোনা করে বের করে নিতে হয় এবং জীবনযাপনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হয়। আমাদের ডাক্তার যে কথাগুলো রোগীর সাথে বলার সুযোগ বা সময় পান না সেই কথাগুলো লিখে রাখার উদ্দেশ্যই এই পোস্টটি প্রস্তুতকৃত।
No comments:
Post a Comment